Hoja in tek sta najbolj naravni gibanji, zapisana v človekov DNK že iz pradavnine. Ljudje so bili nomadi, lovci in nabiralci, kar je pomenilo, da so morali vsak dan prehoditi večje razdalje, da so našli hrano in tako preživeli. S tekom so ves proces iskanja hrane pospešili, hkrati pa je bil odgovor za umik pred nevarnostjo. Kaj je bilo bolje, kot vzeti pot pod noge, ko se je izza grba prikazal velikanski razjarjeni mamut?!
